Bonjour à tous!
Beaucoup de gens m'ont demandé quelles marques de soins de la peau j'utilisais pour maintenir mon teint d'apparence jeune à l'âge de 46 ans. La réponse est qu'il n'y a pas de produit de soin spécifique qui convienne à tout le monde. Chaque personne est unique et nécessite une approche différente. Mais si vous avez besoin de quelques conseils pour bien vieillir et gracieusement, voici quelques-uns de mes secrets :
Commençons par le commencement; Avoir une routine de soins de la peau
La beauté instantanée n'existe pas. Si vous souhaitez rester irréprochable quel que soit votre âge, engagez-vous dès le plus jeune âge dans un rituel complet de soins personnels. Personnellement, je saute rarement ma routine de soins de la peau et si je me sens paresseux et fatigué, je nettoie deux fois, applique un masque en tissu et utilise juste une crème hydratante. C'est ce que je pense qu'il faut adopter dans notre hygiène de vie si l'on veut conserver un teint sain. Je partagerai ma routine complète de soins de la peau du matin sur mon prochain article de blog, alors restez à l'écoute !
Et oui, mon incontournable est le double nettoyage. Beaucoup de gens sous-estiment l'importance de se laver le visage deux fois. Mais en K-beauty, c'est la manière la plus douce d'éliminer les impuretés de votre peau sans abîmer sa barrière naturelle. Je tiens également à souligner qu'un masque en tissu est également essentiel, en particulier celui hydratant. Il inonde votre peau d'hydratation et de nutriments indispensables sous forme d'essences. Mettez votre masque en feuille tous les soirs juste avant de dormir, afin qu'il puisse stimuler le processus de régénération de votre peau.
Et comme pour la crème solaire, je choisis toujours le SPF50. Au lieu de me contenter du visage, j'applique de la crème solaire sur mon cou et sur toutes les parties du corps qui sont très exposées au soleil. Il est également important de renouveler l'application au moins toutes les deux heures. Le SPF doit être appliqué tous les jours sur la peau exposée, et pas seulement si vous allez vous exposer au soleil, mais aussi à l'intérieur.
Vient ensuite… ce que je mange et bois
Je n'ai pas de régime strict. Je mange des repas plus petits et plus fréquents et des aliments moins gras. Boire un grand verre d'eau tiède avec un quart de citron vert ou de citron frais chaque matin a été mon habitude quotidienne. Faites-le pendant que votre estomac est encore vide et attendez au moins 30 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner. Toutes ces années, cette routine simple m'aide à détoxifier mon corps chaque matin. Je me gâte avec des sucreries et des plats réconfortants le samedi ou le dimanche. Je ne bois que de l'eau tiède, du thé quelques fois par semaine et occasionnellement du café et du vin.
Ensuite, une routine de la belle au bois dormant
Je dors presque tous les soirs vers 21 heures, sauf si j'ai besoin de travailler. C'est l'une des clés pour bien vieillir et gracieusement. Les cellules de votre peau se régénèrent chaque nuit pendant que vous dormez. Ce processus ne peut être optimal que si vous dormez bien.
Dernier… Absorber et créer des ondes positives
Votre humeur a un impact sur vos hormones et sur la qualité des cellules de votre peau. Ainsi, maintenir des ondes positives est essentiel pour maintenir votre beauté sans faille. Il existe de nombreuses façons de rester positif. Mais pour moi, ma fille de 6 ans me garde occupée et jeune de cœur. Nous faisons des activités ensemble, je fais du vélo tous les jours et je la récupère à l'école avec mon vélo. J'aime regarder des émissions légères, faciles et amusantes.
Il est également utile de s'entourer de personnes positives car nous avons tendance à absorber l'énergie des personnes qui nous entourent. Les ondes négatives peuvent facilement vous épuiser, rendant votre cœur vieux et terne. Un autre conseil pour maintenir les ondes positives est d'avoir le sens de l'humour. Un bon rire peut vraiment retarder la formation d'une ride. Il rayonne également encore plus votre beauté naturelle. Il n'y a pas de vie parfaite car nous ne vivons pas dans un monde parfait, gardez simplement le sourire.
Le principe du vieillissement en beauté est de traiter votre peau comme une bénédiction. C'est un atout précieux que vous devez embrasser et prendre bien soin comme preuve de votre amour envers vous-même. Faites-y attention, comprenez ce dont il a besoin et soyez doux à ce sujet.
